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几天前,AKB48的柏木由纪发布了这样一则推特:“瘦腰成功!!!可是永远改变不了腰长的事实!!不如说会越来越长。笑”







  据说日本女性的平均腰围为63cm,而20-29岁女性的平均腰围则是64.7cm。柏木由纪55cm的腰怕是比一些人的腿还要细点,164cm的她估计体重在50kg左右,有这样的腰围想当不容易了。




  而日本娱乐圈里,像柏木这样拥有让人怀疑自己眼睛的腰围的女星竟然不在少数,想必那些xs的衣服都是由她们来承包。前方大批美图攻击,大家注意看的时候不要一个不小心哭出声(





  Maggy——腰围59cm


  (171cm/49kg)




  Maggy是模特出身,近几年也在综艺中稍稍露脸、担当助理主持人等。日常生活中Maggy不会少了哪顿饭,但尽量不摄入碳水化合物。比如有时想喝甜的,她就会选择低卡的椰子水。锻炼更是少不了,而且每天不管多累都会泡一个小时左右的半身浴。除此之外,Maggy还有自己独创的按摩法,为了美可是下了不少功夫。




 
 

  新川优爱——腰围59cm


  (166cm/45kg)




  新川优爱也有一双美腿,大概为了避免小腿肌肉生长,她选择了不运动。平时也注意不正坐、膝盖不着地,也会进行按摩。还是有在努力的。另外,她还会每天果着在镜子前检查自己体型的变化,时刻提醒自己保持。




 
 

  荣仓奈奈——腰围58cm


  (170cm/50kg)




  荣仓奈奈进入演艺圈的契机就是被发掘成为模特,在各项数据上当然也不会落后,要比身材,奈奈可是各大榜单的常客。并且一向注重锻炼的奈奈怀孕期间似乎也没受到太大影响,生产后随即投入工作,代言运动品牌,说不嫉妒都是假的。




 
 

  上户彩——腰围58cm


  (162cm/45kg)




  一度瘦到令人担心的上户彩也是生孩子对身材零影响的代表人物,而且产后也不减少女感。彩姐还宣称自己食量惊人,但是都吃到哪去了??希望走近科学能带广大观众揭开困扰我们多年的秘密。




 
 

  Rola——腰围58cm


  (165cm/48kg)




  虽然在综艺上Rola一直充当着不会用敬语的笨蛋角色,一旦到了本职模特工作,该有的长腿细腰一样都不差。据本人说她属于易胖体质,每周至少有三四天都呆在健身房,不管多忙都保持这个频率。并且Rola也十分擅长料理,为了维持体型坚持自己做饭,保证健康饮食。她也是让椰子油、奇异果籽等食物减肥法在日本大火起来的源头之一。




 
 

  长泽雅美——57cm


  (168cm/50kg)




  除了美颜,长泽雅美的完美身材也给人印象深刻,一双长腿被拿来当过多少次分析比例的绝佳素材,连胸围也入选过《anan》最理想胸围的第二名。之前长泽雅美为了舞台剧的角色增肥过一段时期,不过人家真的是胖着玩玩,现在又恢复到绝佳状态。大家可不要随便模仿,毕竟这种想瘦就瘦的技能一般人掌握不来。




 
 

  菜菜绪——腰围57cm


  (172cm/50kg)




  菜菜绪也经常出没在各大评比身材的榜单之上。出道当时她便以九头身的身材受到各方好评,迅速打响了知名度,之后在演员行业也闯出了一番名堂。


  关注菜菜绪的sns的话就会发现,跑健身房也是她必不可少的一门功课,但在她的观念里,健身并不是为了减肥,而是为了增肌和塑形。关于饮食方面,本人说完全没有限制,并且这也是增肌的重要一环。还记得去年菜菜绪开心地发过一条ins说终于增重到50kg,po相信如果体重可以转移,无数人愿意分她更多kg!




 
 

  指原莉乃——腰围53cm


  (159cm/44kg)




  除了综艺玩得来,指原莉乃在团内一向以好身材作为特色。一路走来,指原作为不典型爱豆却多次站上AKB顶点,但其实偶像所需的条件和气质她也都不少,像泳装摄影什么的完全没有在怕。




 
 

  桐谷美玲——腰围52cm


  (163.5cm/39kg)




  说起“瘦”这个话题,怎么能少了桐谷美玲,看着她的身高和体重真心让人想分点肉过去。但是桐谷美玲的瘦大概是根植进DNA里的,po觉得她这辈子基本与减肥二字无缘。




 
 

  佐野雏子——腰围49cm


  (160cm/40kg)




  49cm,是的,大家没有看错!本来佐野雏子在一档综艺节目中现场测量腰围为51cm,虽然有收腹嫌疑,但数值依旧惊人,引发网络上一片惊叹之声。


 
 

  几个月后《downtown DX》节目再次请来佐野雏子,这次量出了49cm!




  但是佐野的这个数字也是努力过的结果,她也在节目里分享了自己的减肥法,有需要的赶紧重点记忆一下:


  ①每天测量体重、照镜子


  ②洗澡后仰卧起坐


  ③空闲时就做淋巴按摩


  ④去矫正骨盆的店




  看完这一个个吓人的数字,可能有的朋友第一百零一次拾起了减肥计划。不过其实没必要追求太小的围度,毕竟一般人腰细不细也不影响学习工作,艺人要靠身材抢饭碗,我们不用呀。穿不了XS,M跟L穿得开心就行嘛!